拍打腋窝、肘窝、腹股沟等部位，对改善肝胆疾病、心肺疾病、脾胃和下肢的疾病有一定的作用，但拍打这三个部位时需注意力气不能过大，尤其是腋窝和腹股沟的皮肤比较敏感，力气过大容易对皮肤造成伤害。
1、腋窝：腋窝是肝胆经通过的部位，尤其是胆经，除此之外上肢的其他经络也会通过腋窝到达头面部，拍打腋窝可以改善肝胆疾病的相关症状。除此之外，拍打腋窝还可以促进上肢血液循环，起到缓解上肢肌肉、软组织疲劳的功效，还可以改善血液供应，提高消化吸收能力；
2、肘窝：由于心包经和肺经从肘窝通过，因此拍打肘窝可以起到调理心肺的功效，并且对心脏疾病，如心慌、心悸、胸闷、失眠、烦躁等症状有一定的间接缓解作用，还可对肺经主治的症状，如咳嗽、胸闷气短、哮喘等有一定的缓解作用。除此之外，拍打肘窝还可以促进上肢的血液循环，起到缓解上肢肌肉、软组织疲劳的作用；
3、腹股沟：腹股沟指的是下腹部以及大腿之间的三角区，拍打此处可以起到调理脾胃的功效，促进胃肠道蠕动，从而改善排便和脾胃吸收功能，起到祛除体内痰湿等作用。腹股沟还靠近生殖系统，拍打腹股沟对男女性生殖系统的血液循环有一定的调理作用，如女性盆腔血液循环不良造成的月经失调，男性因盆腔血液循环不良导致的前列腺功能异常等情况。除此之外腹股沟还有丰富的淋巴结，拍打此处对下肢的血液循环有一定好处，可以促进机体排毒。
经常拍打腋窝、肘窝、腹股沟三处，能够给机体带来一定的益处，在日常生活中可以适当拍打这些部位。但需注意，拍打腋窝、肘窝、腹股沟三处只能缓解相关症状，并不能治疗疾病，出现相关疾病时还是应该及时就诊进行正规治疗。